Latest Posts
We are Fit to Fight … And you?
“I highly recommend the Fit to Fight program to anyone who wants to improve his fighting skills. And especially, to those who are interested in getting out of their comfort zone” ~ Thierry Viatour, KMW EU Chief Instructor
Please note that the Fit to Fight will be introduced to students of the LUGANO WARRIOR RETREAT by its co-creator, RYAN HOOVER! Don’t miss this unique opportunity to learn from the best!
To learn more, click HERE
[version française]
“Je recommande fortement le programme Fit to Fight à tous ceux qui souhaitent améliorer leurs compétences en sparring. Et en particulier, à ceux qui sont intéressés à sortir de leur zone de confort” ~ Thierry Viatour, KMW EU Chief Instructor
Veuillez noter que le Fit to Fight sera présenté aux participants du LUGANO WARRIOR RETREAT par son co-créateur, RYAN HOOVER! Ne manquez pas cette chance unique d’apprendre avec le meilleur!
Pour en savoir plus, cliquer ICI
Pourquoi le KRAV MAGA et le CROSSFIT ne sont PAS synergiques?
Voici ma réponse à mes étudiants et mes instructeurs à propos du Crossfit comme programme de préparation physique pour le Krav Maga ou le MMA. Cet article fera probablement des gens mécontents ou peut-être créera un positif débat de fond. Nous verrons …
Le CrossFit est un nouveau programme de préparation physique qui se développe aux USA. Certains de mes amis sont séduits par ce nouveau programme et, nous avons des discussions passionnées à son propos.
Pour vous donner une idée de ce qu’est le CrossFit, voici sa définition: “ Le CrossFit est un programme de préparation physique qui a été conçu pour obtenir une réponse adaptative la plus large possible. Le CrossFit n’est pas un programme de fitness spécialisé mais une tentative délibérée pour optimiser les compétences physiques dans chacun des dix domaines reconnus du fitness. Il y a l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, la résistance, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, et la précision.” ~ CrossFit Journal.
Donc, le CrossFit déclare qu’il peut préparer les gens pour une grande variétés d’activités. Son objectif n’est pas la spécificité, mais l’entraînement global. En fait, le CrossFit argue qu’il peut vous faire devenir meilleurs dans la plupart des choses, mais pas réellement bons dans une ou deux choses. De mon point de vue, il y réussit bien en particulier sur ce point. Cependant, le concept de la spécificité nous montre que si vous essayez d’exceller dans tout, vous ne serez pas capable d’atteindre les plus hauts niveaux dans n’importe quoi. C’est pourquoi nous ne voyons pas d’athlètes qui savent courir un marathon en 2h45 et qui peuvent aussi faire un front squat de 250 kilos.
En effet, le premier défaut MAJEUR dans la méthode du Crossfit – est son manque de spécificité. Tout ce que nous exécutons nous conditionne SPÉCIFIQUEMENT pour une activité donnée. Si nous voulons devenir meilleur en Krav Maga, nous devons nous ENTRAÎNER spécifiquement pour cela. Mais n’exécutez pas le meilleur programme au monde de soulevé de terre au de squat en pensant mieux combattre. Peu importe ce que vous pensez au sujet de “confusion musculaire” et “être prêt pour n’importe quoi”, le Krav Maga (ou le MMA) est un sport SPÉCIFIQUE qui a besoin d’un entraînement spécifique. [Read More...]
Why KRAV MAGA and CROSSFIT are NOT synergic?
This is my response to my students and instructors regarding Crossfit as strength and conditioning program for Krav Maga or MMA. This article will probably make some people unhappy or maybe create a positive in-deph debate. We will see …
CrossFit is a new strength and conditioning program that is growing in USA. Some friends of mine are hooked on this new program and, we have passionate discussions about it.
To give you an idea of what CrossFit is, I’m including the definition below: “CrossFit is a core strength and conditioning program which has designed its program to elicit as broad an adaptational response as possible. CrossFit is not a specialized fitness program but a deliberate attempt to optimize physical competence in each of ten recognized fitness domains. They are Cardiovascular and Respiratory endurance, Stamina, Strength, Flexibility, Power, Speed, Coordination, Agility, Balance, and Accuracy.” ~ CrossFit Journal.
Thus, CrossFit claims that they can prepare people for a wide variety of activities. Their objective is not specificity, but global training. In fact, they argue that can get you better at most things, but not really good at one or two things. In my opinion, they are succeeding well in this particular point. However, the concept of specificity show us that if you try to excel at everything, you will not be able to reach the highest levels at anything. This is why we don’t see athletes who can run a marathon in 2h45 that can also front squat with 250 kilos.
Indeed, the one MAIN flaw in the Crossfit methods – is its lack of specificity. Everything we perform will condition us SPECIFICALLY for a given activity. If we want to be better in Krav Maga, we need to TRAIN specifically for this. But don’t perform the best Deadlift or Squat program in the world and expect it to help you fight any better. No matter what you think about “muscle confusion” and “being ready for anything”, Krav Maga or MMA is a SPECIFIC sport and requires a specific workout. [Read More...]
Le Mystère de l’Esquive Rotative Révélé !
Depuis Avril 2010, Krav Maga Worldwide Europe (KMWE) a approuvé le Programme Fit to Fight comme programme de perfectionnement au sparring, aussi bien pour les élèves en Krav Maga que pour les fervents du MMA.
Fit to Fight (FTF) est un programme de combat/sparring étonnant qui amène les élèves, peu importe leur taille ou leur habilité, à un haut niveau de compétence en acquérant de meilleures connaissances des techniques. Ils débusquent rapidement leurs erreurs communes et obtiennent des résultats énormes grâce à des exercices d’entraînement stimulants et amusants.
Il y a deux mois, J’ai eu le privilège de découvrir et de jeter un regard plus profond à l‘intérieur du Programme FTF avec Ryan Hoover (co-créateur) concernant le combat debout, le combat au sol et la préparation physique spécifique inhérente. J’ai été immédiatement conquis ! C’est ce que je recherchais depuis des années pour mes élèves et pour moi-même.
“Avec son approche unique de niveaux superposés, le FTF introduit le contact étape par étape de façon non intimidante, non frustrante et agréable. Finalement, vous apprenez non seulement le combat réel progressivement mais vous améliorez vos compétences en combat debout et au sol que vous utilisez en Krav Maga” ~ dit, Ryan Hoover (co-créateur du Programme FTF et Instructeur de KMW).
Maintenant, nous pouvons avancer avec quelques tours de Jedi ! [Read More...]
The Bob and Weave Mystery Revealed !
Since April 2010, Krav Maga Worldwide Europe (KMWE) has endorsed the Fit to Fight Program as its sparring enhancement program for Krav Maga students and/or MMA enthusiasts as well.
Fit to Fight (FTF) is an astonishing fighting/sparring program that bring students, no matter their size or their skill, in a highest level of proficiency by gaining a better knowledge of the techniques. You troubleshoot quickly your common mistakes and get tremendous results through challenging and fun training drills.
Two months ago, I got the privilege to discover and take a deeper look inside the FTF Program with Ryan Hoover (co-creator) regarding the stand-up fighting, ground-fighting and specific fitness training included in. I was hooked immediately! That what I was looking for years for my students and for myself.
“With its unique layering approach, FTF introduces contact in a step-by-step, non intimidating, non frustrating and palatable way. Finally, you learn not only real fighting progressively but improve your stand-up and ground fighting skills you use in Krav Maga” – says, Ryan Hoover (co-creator of the FTF Program and KMW Instructor)
Now, we can move forward with some Jedi tricks ! [Read More...]
Welcome! Bienvenue!
Welcome to this new blog from Krav Maga Worldwide Europe. We have started this blog, for our students and licensees but also for all Krav Maga enthusiasts people around the world, to help share ideas or infos regarding Krav Maga, Fighting, Fitness and other topics of interest.
We encourage you to get involved in the discussions in this blog by submitting replies to posts, but of course, if you don’t like … you don’t have to.
A number of our top instructors and staff will post frequently, so stay around …
[Version Française]
Bienvenue sur ce nouveau blog de Krav Maga Worldwide Europe. Nous avons créé ce blog, pour nos élèves et licenciés mais aussi pour tous les passionnés de Krav Maga dans le monde, dans le but de favoriser l’échange d’idées ou d’infos à propos du Krav Maga, du Fighting, du Fitness et d’autres sujets d’intérêts.
Nous vous encourageons à vous impliquer dans les discussions de ce blog en répondant aux posts, mais bien sûr, si vous ne le souhaitez pas … vous n’y êtes pas obligés.
Un certain nombre de nos top instructeurs et de notre staff posteront régulièrement, aussi restez dans les environs …